跳躍動作對促進身高增長有一定的幫助，但效果因人而異。一般來說，跳躍運動能夠刺激骨骼生長，增強肌肉力量，促進生長激素的分泌。常見的跳躍動作包括跳繩、跳高、跳遠等，這些運動可以增加下肢的負荷，刺激骨骼生長。此外，籃球、排球等球類運動也包含跳躍動作，對身高增長也有積極作用。
跳躍運動對身高的影響因人而異，受遺傳、營養、內分泌等多種因素影響。青少年時期是生長發育的關鍵期，此時進行適量的跳躍運動，有助於促進骨骼生長。然而，過度的跳躍運動可能會對關節和韌帶造成損傷，反而不利於身高增長。因此，建議在專業指導下進行適量的跳躍運動。
對於身高增長，除了運動外，還應注意均衡飲食，保證充足的營養攝入，特別是鈣、磷、鋅等對骨骼生長有益的微量元素。同時，保證充足的睡眠，避免過度勞累，以促進生長激素的分泌。如有身高增長的疑慮，建議及時就醫，聽從醫生的建議。在醫生指導下，可進行適量的跳躍運動，但不可盲目追求身高增長，以免對身體造成不必要的傷害。