通常戒除自慰後，大多數人可能會經曆一些生理和心理上的變化。生理上，可能會有性衝動的減少，同時伴隨著精力的恢複和睡眠質量的改善。心理上，可能會感到焦慮和壓力的減輕，情緒變得更加穩定。
在戒除自慰的過程中，個體可能會體驗到不同程度的不適感，如焦慮、抑鬱或是失眠等。這些反應通常是暫時的，隨著時間的推移，身體和心理會逐漸適應新的生活方式。此外，戒除自慰後，一些人可能會發現自己的注意力和記憶力有所提高，因為不再將精力分散在這一行為上。
對於戒除自慰後的反應，建議保持健康的生活方式，如規律的作息、均衡的飲食和適量的運動。如果出現嚴重的情緒波動或心理問題，應及時尋求專業醫生的幫助。在用藥方麵，應在醫生的指導下進行，不可自行盲目用藥。