葉黃素是一種天然存在於眼睛黃斑區的類胡蘿卜素，它對眼睛健康具有重要作用。通常，葉黃素可以幫助保護眼睛免受光線傷害，並且對維持視力有積極影響。
葉黃素的攝入主要來源於食物，如綠葉蔬菜、玉米、蛋黃等。它在眼睛中的作用是作為一種抗氧化劑，有助於減少自由基對眼睛的損傷。此外，葉黃素還有助於過濾掉有害的藍光，保護視網膜免受損傷。隨著年齡的增長，眼睛對葉黃素的需求可能會增加，因此，適量補充葉黃素對眼睛健康是有益的。
在日常飲食中，應注重攝入富含葉黃素的食物，以維持眼睛健康。如果考慮補充葉黃素，應在醫生的指導下進行，避免自行盲目補充。定期進行眼科檢查，及時發現並處理眼部問題，是保持眼睛健康的重要措施。