太陽穴脹痛的緩解方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。太陽穴脹痛可能是壓力過大、睡眠不足或局部肌肉緊張等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，可以嚐試調整生活習慣，保證充足的休息和睡眠，減少壓力。適當進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助於緩解緊張情緒和肌肉緊張。
2.物理治療
其次，可以嚐試物理治療方法，如熱敷或冷敷太陽穴，以緩解局部肌肉緊張和疼痛。輕輕按摩太陽穴區域，也有助於放鬆肌肉，減輕疼痛。
3.藥物治療
如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等解熱鎮痛藥。這些藥物可以減輕炎症反應，緩解疼痛。但需注意，長期使用這些藥物可能會產生副作用，因此應在醫生指導下使用。
對於太陽穴脹痛，建議首先嚐試生活調理和物理治療方法。如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便進行進一步的檢查和治療。