通常，一個人的合適體重取決於多種因素，包括年齡、性別、肌肉量和身體結構。對於身高180厘米的成年人來說，體重指數（BMI）在18.5到24.9之間通常被認為是健康的範圍。
體重指數是通過體重（千克）除以身高（米）的平方來計算的。對於身高180厘米的個體，如果BMI處於上述健康範圍，那麼體重大約在56到82千克之間。然而，這個範圍隻是一個大致的指導，因為每個人的身體結構和代謝都有所不同。肌肉量較多的人可能會有更高的健康體重，而脂肪比例較高的人則可能需要更輕的體重。此外，不同年齡段和性別的人對體重的需求也不盡相同。
對於身高180厘米的人，保持健康的體重意味著要均衡飲食和定期鍛煉。如果對自己的體重有疑問，應該谘詢醫生或營養師。在醫生的指導下，可以製定個性化的飲食和鍛煉計劃，以達到和維持健康的體重。不可自行盲目用藥或采取極端的減肥方法，以免對健康造成不良影響。