很多寶寶會怕黑，以至於很多年輕父母會常常開著燈讓寶寶睡覺，其實，這樣做是很不好的。長期開著燈睡覺，會降低寶寶的睡眠質量，也會影響寶寶的生長發育。尤其，燈光會刺激寶寶還沒發育好的眼睛，使得寶寶眼睛的未來健康烙下極大的隱患。因此，家長應該盡量避免讓寶寶開著燈睡覺。
第一，醫生介紹，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒。
第二，大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。
第三，長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網狀激活係統，對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
因此，家長應該積極培養寶寶關燈睡覺的良好習慣，或者可以在離寶寶較遠的地方設置小夜燈，方便夜晚照顧寶寶。為了寶寶的健康成長，年輕父母們千萬不要為了省事而長期讓寶寶在燈光下睡眠，良好的睡眠能為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。
