孕婦能吃醃蘿卜嗎

作者:小白  時間:2014-07-11 17:28:45  來源: 大眾養生網

孕婦的飲食是需要均衡的,雖然孕婦的飲食要以清淡為主,但是一些味道不錯又有養生功效的食物孕婦也可以吃的,那麼孕婦能吃醃蘿卜嗎,帶著這個問題需要我們認真的去研究一下,因為這事情可不能馬虎,雖然醃蘿卜口味不錯,而且有很好的養生功效,但是否適合孕婦又另當別論。

孕婦能吃醃蘿卜嗎

醃蘿卜是非常受到歡迎的一道小菜,我們通常用醃蘿卜作為開胃菜,所以可以看到醃蘿卜的主要功效在於開胃,醃蘿卜的做法有很多種,做法不同口味也有所不同,我們先看一下醃蘿卜的幾種做法。

做法一:

材料

白蘿卜 1根,鹽1湯匙(15g),辣豆瓣醬 2湯匙(30g),白醋 1湯匙(15ml),蒜末2茶匙(10g),芝麻香油 2茶匙(10ml),白砂糖20g,廣東米酒 2茶匙(10ml),涼開水1000ml

做法

白蘿卜刷洗幹淨後切成0.5cm厚的圓片,再將圓片橫豎兩刀卻成扇形小片,加入鹽抓拌均勻醃製15分鍾。

用手輕輕搓揉醃過的白蘿卜片,揉出的蘿卜汁倒掉,並將搓揉過的白蘿卜片放入有網眼的瀝水筐中,上麵以重物壓住,放於陰涼幹燥處,靜置8小時以上將辣豆瓣醬、白醋、蒜末、芝麻香油、白砂糖、廣東米酒、涼開水(150ml)混合,攪拌均勻,製成醃醬待用。

將做法2的白蘿卜片以剩餘的涼開水揉洗後,再放入有網眼的瀝水筐中,以重物壓住,靜置1小時。

將處理好的白蘿卜片取出,加入醃醬,攪拌均勻醃漬2天即可食用。

做法二:

材料

白蘿卜,白糖,味精少許,生抽,老抽,黃酒,鹽

做法

1、白蘿卜洗淨去皮切成條狀,吹幹,待用。

2、自製一個醬料:生抽2大匙,黃酒半匙,白糖3/4大匙,老抽1/2茶匙,攪拌均勻。注意使用的容器都不可以有水。

3、吹幹的蘿卜放入醬料中,蓋上保鮮膜密封放入冰箱,一日後即可食用。

上文我們介紹了什麼是醃蘿卜,我們知道醃蘿卜的營養很豐富,醃蘿卜適合我們大多數人食用,醃蘿卜的主要作用在於開胃,所以我們也常用醃蘿卜作為開胃菜,上文還介紹了幾種醃蘿卜的做法,醃蘿卜對於孕婦沒什麼副作用,所以孕婦可以食用醃蘿卜。

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