坐月子注意事項

坐月子注意事項包括加強保暖、保證營養供應等方麵，另外還要注意保持陰部衛生、注意多休息、適當鍛煉等。有利於產後恢複，並且可以有效避免月子病及婦科疾病的發生。

女性產後身體比較虛弱，此時應注意加強保暖，避免受涼，以免引發月子病。但是坐月子期間通常可以正常的洗頭、洗澡，不會對身體造成危害。但是要注意室內溫度及水溫，並及時擦幹水分，以免受涼。

坐月子期間還要注意及時補充營養，可以多吃富含蛋白質及維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、雞湯等。另外還可以適量吃一些新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿、蘋果、芹菜、香蕉等，不僅可以起到補充營養的作用，而且可以有效改善坐月子期間食物過於精細，引起的便秘現象。

坐月子期間還要注意保持陰部衛生，勤用清水清洗外陰，可以有效預防細菌進入陰道及子宮腔，能夠有效避免婦科疾病的發生。另外月子期間還要注意盡量避免同房，以免發生交叉感染現象。

女性剛生產完，身體機能及內髒器官尚未完全恢複，因此還要注意多休息，避免過度勞累，以免出現子宮下垂現象。

坐月子期間還要進行適當的鍛煉，不可以長時間臥姿，可能會導致機體血液循環不暢，容易出現靜脈血栓。另外還可能出現肌肉萎縮症狀，因此月子期間應注意適當鍛煉，也有利於身體機能恢複。