現在的MM都喜歡豐滿的胸部，平胸會顯得在人群中很沒自信，所以有的MM會通過做手術、吃藥等一些方法。但是因為這些方法有很大的風險，又不敢勇於嚐試。現在我呢教大家幾招既不用做運動就可以的懶人豐胸方法，而且是睡覺就可以豐胸的方法。
睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
懶人豐胸方法的相關注意事項如下：
1.無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
2.購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
3.如果正在實施豐胸計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。
4.經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。 5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6.炎熱的季節裏，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
7.掌握日常豐胸按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經脈，對胸腺有很好的保養作用。正確的豐胸按摩方法是這樣的：由內而外做圓圈形胸部按摩；雙手握住乳房，輕輕震動乳房一兩分鍾；輕輕拍打乳房下側；雙手交替由胸頸處向上提升胸部，同時按摩胸部即可。
8.選用質地較好的胸部肌膚保養品或正規廠家產的豐胸產品。
睡前15分鍾豐胸小動作
每天花15分鍾按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反複數次。
3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4.雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5.使用小指腹的側麵，分別在胸部外側、下方、內側反複按壓。
