陰道是女性們非常重視的器官，因為陰道是女性的生理器官，是體驗性快感的組織，是生育寶寶的通道，一旦陰道狀態發生變化，或者受到損傷就會引起女性初先一係列的生理健康問題，例如，陰道變得鬆弛就是典型的症狀，會給夫妻生活帶來極大的破壞影響，下麵就來看看女人下麵鬆弛吃什麼好呢?
多吃豆類食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它們都含有植物雌激素異黃酮，並具有親水性，這意味著它們能幫助吸引更多水分到陰道組織中，滋潤陰道，增加性腺分泌，使女性陰道肌肉彈性增強，從而提高性生活質量。帶皮穀物中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。不但可以緩解陰道幹澀問題，還可以滋養陰道細胞，有助於陰道恢複。
橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯後半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內含的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助於陰道壁纖維的再生。西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓的陰道更加緊致水潤，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。
