怎樣自查乳腺疾病

乳腺的自查可以通過看、觸、握、擰的方法來進行自查，月經正常的婦女月經來潮後，第9-11天是乳腺檢查的最佳時間。此時雌激素對乳腺的影響小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。那麼在哺乳期出現的腫塊，如臨床以為腫瘤，應在這個斷乳後再進行進一步的檢查。那麼首先看，對著鏡子，雙手下垂，觀察乳房兩邊是否大小對稱。觸就是左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指按壓乳房感覺是否有硬塊。握就是平躺下來，左肩下墊一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複的觸的方法來檢查乳房。擰就是除了乳房需要檢查腋下是否有腫大的淋巴結。

乳腺疾病的預防方法如下：

1、規律的生活;2、規律的飲食：避免食用高職高蛋白食物;

3、心情調理：保持心情舒暢;

4、定期體檢：一般20歲以上的女性建議定期進行體檢，同時35歲以上的女性屬於高危人群，更應該進行體檢，可以一年進行一次體檢;體檢項目為定期進行B超、鉬靶等檢查，條件允許時，還可以進行核磁共振和CT等檢查。