產後以後，不僅是會覺得到肚子鬆了，並且還覺得到陰道內也鬆弛了。有的丈夫都會覺得到行房的情況下，沒有以前那麼緊了，那樣也會影響到性和諧。生完孩子下麵鬆弛了該怎麼辦？
1.盡早開展適度的縮陰運動。假如產門沒有遭受毀壞，就可以依據自身的狀況盡快開展產後縮陰鍛練，更為普遍便是提肛運動；
2.留意產後陰道環境衛生。生完孩子也要曆經一個產後惡露期，如不注意衛生，便會造成月子期感染，引起婦科病，不僅影響生完孩子身心健康，也會影響產後陰道修複緊實情況；
3.防止太早夫妻生活。生完孩子雌性激素水準較低，太早的夫妻生活對還沒有修複的陰道內進一步造成危害，從而影響產後陰道修複，乃至導致撕破內出血。
為何生完孩子會出現陰道鬆弛呢？這是由於女人陰道由陰道黏膜、陰道內平滑肌及陰道內結締組織構成。在分娩全過程中，陰道內便會擴大，如胎寶寶過大、急產或孕婦有誤用勁等要素都是導致陰道肌肉組織裂傷或撕破，依據女士年紀的不一樣，陰道內可不一樣時間的修複到原先的情況，可是假如肌肉撕裂過大，年紀很大身體雌性激素水準降低，陰道收縮能量變弱，收攏工作能力降低，就沒法恢複正常了。
產後私處會鬆馳是許多 孕婦會出現的狀況。建議孕婦能夠做一些盆底肌鍛煉或膀光訓煉等，來協助改進私處的肌肉和盆體組織支撐力，協助陰道內延展性盡快地恢複到沒懷孕的情況。實際能夠堅持不懈每日做提肛運動、會陰部收攏健身運動、終斷小便訓煉等，飲食搭配上能夠多吃一些含有蛋白質食物的食材，例如雞脯肉、活魚、生雞蛋。
