孕六個月，精確而言是孕中期，這個時候的孕媽媽情緒是平穩的，由於胎寶寶基本成型，胚胎平穩。但是孕媽媽是工作壓力也伴隨著擴大。有一些孕媽媽在這段時間會出現子宮收縮的狀況。那麼孕六個月怎麼緩解子宮收縮呢?子宮收縮的原因有什麼呢?接下去我們來了解一下吧。
孕六個月怎麼緩解子宮收縮
第一，聽歌釋放壓力。宮縮疼痛是免不了的，子宮收縮的情況下孕媽媽要釋放壓力，維持情緒盡情才可以圓滿生產，子宮收縮的情況下聽節奏感遲緩的歌曲能夠減輕孕婦孕婦分娩情況下的焦慮不安心態。能夠緩解子宮收縮時的疼痛，孕婦孕婦分娩的情況下聽歌還有益於產後修複，歌曲盡可能挑選孕婦最了解最愛的歌曲。
第二，分散化專注力。宮縮疼痛的情況下孕婦不可以一直惦記著疼，多想一想開心的一件事，還可以想像小寶寶的模樣想一想之後要為小寶寶做的事兒，疼痛的情況下要分散化專注力能夠行走行走跟孕爸聊聊天說說話，孕爸要寬慰老婆提示老婆做孕婦分娩前的腹式呼吸法。
第三，子宮收縮時人體釋放壓力。宮縮頻繁的情況下孕婦要全身放鬆，焦慮不安的心態不容易協助孕婦分娩還會繼續讓孕婦分娩的艱難度提高，讓孕婦覺得更痛，假如孕婦確實是太過焦慮不安沒法釋放壓力，孕爸應當寬慰老婆，和老婆一起做深吸氣的訓煉能夠緩解疼痛的覺得。
子宮收縮的原因有什麼
第一，孑宮在遭受擠壓成型的情況下，便會出現孑宮血腫的狀況，從而出現出現宮縮。尤其是在懷孕期腹部遭受外力作用影響，胎寶寶遭受了被壓迫，因為疼痛、受驚待會使孑宮的血供降低，就很可能引起宮縮。
第二，一些女士會在懷孕三個月時就出現宮縮，孕婦會出現腹部縮緊的覺得，但是這類收攏一般 都不容易有痛感。伴隨著懷孕天數的延長，宮縮會愈來愈經常，並且收攏的幅度也會提升，並且沒什麼規律性可談。小產和早產兒時女士也會出現宮縮，並且收攏幅度會較為大，一般 還會繼續伴隨疼痛和流血，也會較為有規律性。宮縮在女性懷孕的情況下出現的比較多，一些是當然產生的，而一些則是遭受外力作用影響和病症要素所引起的。
正因如此，子宮收縮是孕媽媽的一種普遍狀況，子宮收縮會給孕媽媽產生許多苦惱。孕媽媽要調節好自身的心理狀態，平平淡淡看待這一件事兒。另外父親還要多多的貼心母親，能夠給寶媽們捶捶背，減輕緩解疼痛，能夠陪媽媽們多說說話。
