如何實施經期節食減肥？

實施經期節食減肥應該少吃高脂肪以及高熱量的食物，還要多吃些溫和的食物。

經期應該減少吃蛋糕以及甜點，還要減少吃高熱量以及高脂肪的食物。同時也要多吃利水的食物，能夠排除體內多餘的水分，也可以有效的提高新陳代謝，在飲食上應該多吃一些低鹽低脂的食物，還要多吃一些水果和蔬菜來幫助減肥。

經期盡量不要劇烈運動，以免導致月經量增多，或者是出現痛經的症狀，還要注意腹部保暖，盡量不要受到風寒，多給身體，補充足夠的營養充分。