腳踝韌帶勞損怎麼預防

腳踝韌帶勞損可以通過多休息，注意保暖、按摩等方法進行預防，如果出現不適，建議去醫院明確病因，對症治療。

小孩韌帶出現勞損，以後要多休息，盡量臥床休息，避免劇烈運動，以免韌帶勞損加重。

現在勞損的情況下要做好保暖措施，著涼可能會使勞損加，可以通過艾灸、熱水袋熱敷進行調理。

出現勞損，可能會引起酸脹疼痛，可以通過適當按摩緩解。

除此之外還可以通過佩戴護踝等方法進行預防，在日常生活中如果喜歡攀岩爬山的運動愛好者，要注意適量運動。