女生備孕的注意事項,這些一定要遵守!
備孕是很多打算要寶寶的夫妻很重視的一個階段,這直接關係到懷孕幾率和寶寶是否健康,備孕期間除了房事以外,還有很多的注意事項。那在備孕期間女生要注意的事項都有哪些呢?
一:排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的,所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經周期是否規律有關,若是月經周期不規律,應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵周期表,並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
二:不要抽煙喝酒
酒精會損壞生殖細胞,而且在卵子成熟的過程中,女性喝酒會影響卵子的發育,因此,如果準備懷孕的話,那麼女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的,長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響,同時會影響卵子的質量。
三:心態放端正
相信很多朋友也發現了,有的人一天都想著懷孕,情緒都變得焦慮煩躁,這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正,不要總是想著懷孕,應該順其自然,保持良好的心情,這樣才更容易懷孕。