手腳冰冷出汗怎麼辦，要如何進補?

一個健康的身體手腳不會出現冰冷和出汗的，如果有這樣情況的朋友，多數是腎虛和貧血的，可以適當的進補一下，比如鹿茸、人參、當歸、羊肉等食物。進補需要適當，切勿過度進補。

1、多吃補氣養血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀。