大腦記憶力並不是一成不變的，隻要掌握了正確的鍛煉方法一樣可以提升記憶力，比如每一天做一點簡單的數學、用筆寫而不是打字(經常)、做自己的老師、給自己講故事等，效果都不錯，大家可以嚐試一下;另外還要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜等。
1.每一天做一點簡單的數學
也許你還記得在上小學時，你可能經曆過在60秒內盡可能多的解決數學問題。雖然它當時可能令人煩惱，但這是很好的訓練，你仍然可以現在利用它。我們很容易創建自己的試卷，因為基本上隻是寫一紙簡單的數學問題，並且我發現了Boguski的五年級學生數學題目產生程序。這可能不需要太多花費。一個簡單的數學訓練，可以幫助自己訓練大腦，讓你擺脫對計算器的依賴。
2.用筆寫而不是打字(經常)
我們愛我們的鍵盤。他們比在本子上手寫效率高。盡管如此，手寫有助於更高效地學習，所以你在學習時應該把筆記本電腦放到一邊。這是因為手寫時更能提高大腦的注意力。
3.做自己的老師
你可以通過假裝做自己的老師使你已經掌握的技能更融會貫通。不要僅僅想如何完成手頭的工作，假裝好像你在教自己如何去做。這將幫助你更好的回憶必要信息，避免愚蠢的錯誤。
4.給自己講故事
給自己講故事是一個很好的鍛煉大腦的方式。首先，因為它使內容變的更吸引人，所以使事情變得更容易記住。它使你注意力集中在什麼是你最想記住的。即使你沒有為幫助記憶給自己講一個故事，你還是可以通過講普通的故事改善你的記憶力。講故事已被用來進行阿爾茨海默病的治療。如果講故事可以幫助Alzeheimer的病人改善他們的記憶，沒準它也可以幫助你。
