腳上的骨頭如果出現突出的現象，很有可能是平時活動或者走路不正確引起的崴腳或者骨頭錯位。平時可以多按摩一下，能夠促進血液循環，同時也能夠讓腳骨頭盡快恢複，當然，引起腳傷骨頭突出的原因有很多，有些人也可能是先天性腳骨突出，下麵就來看一下具體都有什麼原因。
現在主要是出現了腳骨出現突出的現象，也有可能是組織增生造成的，或者是長時間行走，勞累扭傷，都會形成這種表現的發生。建議就是注意好休息，避免活動勞累，做個拍片檢查，也可以適當的通過一些局部的，熱敷理療等方法調整也都有一定的作用的。
目前這種情況可以進行拍片檢查，看是否有骨質增生或者是有骨刺等情況。可以外用一些消炎止痛的噴劑，配合局部的理療進行調理，同時要避免過度的活動。
像是副舟骨的可能性大。副舟骨是一種先天的發育情況，比較多見，常伴有扁平足，對運動影響比較大。建議去醫院拍張X線片明確診斷，如果是副舟骨，需要減少活動，如果症狀不嚴重可以不治療，如果症狀影響日常活動，可以手術治療。
很可能是拇外翻，大多數是鞋子長期過緊造成的。對於你現在的情況，建議盡早到正規醫院進行檢查，如果拇外翻比較嚴重，就應該采取手術的方法進行矯正治療。要生活規律，適當參加體育鍛煉，鞋襪不要太緊，盡量不要穿高跟鞋。
骨頭上凸出來，長時間走路後酸痛，考慮是骨軟骨瘤，建議去醫院如果拍個X片看下，確診是骨軟骨瘤，可以手術切除。是腳的哪個部位骨頭突出，可以通過足正斜或側位拍片檢查明確骨質結構改變情況，判斷是由於走路姿勢不當或穿鞋不適等引起的，還是由於骨頭病變造成的情況。具體情況還是要檢查一下才能明確。如果有異物，影響活動，建議到醫院拍片檢查。進一步明確病因對症治療，注意休息，避免大幅度活動。減輕患肢壓力
