很多想要減肥的人士都希望有一個能夠快速減肥的方法，他們都不喜歡運動減肥和節食減肥這兩種方法，因為這兩種方法最容易考驗人的毅力了，但是大多數隻是堅持了幾天之後就堅持不下去了，而且一旦停止了之後後期的反彈是非常厲害的，減肥不成反而又增胖了幾斤，那就非常不值得了。
現在比較流行的一種比較省力的一種減肥方法是喝烏龍茶減肥，當然了這個減肥方法也是需要長期的堅持的，喝一兩次是不會達到減肥的效果的，不過堅持喝烏龍茶比運動和節食要稍微的容易一點。
飯前一個小時左右開始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用開水，以保證有效成分能充分溶解。喝完第一杯以後可續水一次或兩次。喝烏龍減肥茶的同時不必節食，但也不要暴食暴飲。喝烏龍茶一段時間後，對食物的愛好會自然發生變化，很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物，這樣對減肥是很有幫助的。每次衝泡烏龍減肥茶，泡五分鍾左右，溫度適宜即可開始飲用。如果茶涼一點，效果也不會受影響，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
烏龍茶減肥茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方麵。烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效!
喝烏龍茶減肥的時候需要注意的地方還是有非常多的，比如不可以涼喝，因為涼喝容易對胃造成刺激，對於一些有失眠症的患者來說如果涼喝了還會加重失眠的症狀。另外吃了飯之後不要馬上就喝烏龍茶，最好是飯後一小時之後喝。
