吃甜食壞處多於好處，抵製住誘惑你就健康了

1、吃甜食壞處之催生白發

女性吃甜食過多，細胞老化會加速，而且糖屬於酸性食品，吃太多的話，會使體液堿度變成中性或是弱酸性，體內自由基增多，促使細胞過早衰老而生出白發。

2、吃甜食壞處之引起高血壓

經常吃甜食的人群因為攝入過多的糖分，體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，交感神經活性增高引起血管緊張度增加之外，還會增加腎髒吸收鈉和水，水鈉在體內滯留，容易導致血容量增加，  產生高血壓。

3、吃甜食壞處之誘發乳腺癌

女性攝入了過量的甜食，體內的胰島素分泌大量增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣一來便會促進乳腺癌細胞的生長繁殖，對女性危害不小。

4、吃甜食壞處之骨質疏鬆

進食了大量的糖或是碳水化合物，體內大量的鎂，鈣，鈉容易被消耗，尤其是體內的鈣被大量中和，從而引起骨質疏鬆，甚至骨關節炎疾病的發生，研究發現，經常吃甜食的人群，發生骨折的頻率比正常人要高上許多。

5、吃甜食的好處之改善低血壓

血壓低的人群可能由於坐太久，或者受到太陽暴曬等 種種原因，突然起身的時候會出現頭暈，手腳冰涼的症狀，這個時候適量的吃點甜食，可以很快緩解症狀。

6、吃甜食的好處之補充體力

人體在過於疲勞和饑餓的時候，適量吃點甜食，其中的糖分可比一般食物更快地被血液吸收，有助於能量補充;頭暈惡心的時候喝點糖水，可以提高血糖，增強抗病能力;嘔吐或是腹瀉病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，這種情況下喝點鹽糖水，有助於腸胃功能恢複。