飯後1小時喝它，奇跡出現了

1、酸奶什麼時候不宜喝

1、酸奶不宜空腹喝，空腹喝酸奶會大大的降低酸奶的營養保健功效，因為空腹時候，胃中胃酸濃度高，會將酸奶中的乳酸菌殺死，影響其營養功效的發揮。

2、在服用藥物的時候建議不要喝酸奶，特別是在服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物時，這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，使酸奶的營養大打折扣。

2、飯後1小時可以喝酸奶嗎？

可以喝。 飯後1小時食物未消化完全，此時喝酸奶不用擔心酸奶中的有益菌乳酸菌被胃酸殺死，而且還可以有效促進胃中未消化完全的食物消化吸收，促進腸胃蠕動。 

3、飯後多久喝酸奶好？

飯後半小時就可以喝酸奶，但飯後2小時則是最適合喝酸奶的時間，此時喝酸奶可以最大程度的發揮酸奶的營養保健功效，此時腸胃中的胃液基本被食物稀釋的差不多了，適合於乳酸菌的生長，抑製有害微生物的繁殖，促進腸胃蠕動和消化分泌，對酸奶營養的吸收是最有利的。

4、飯後立即喝酸奶好嗎？

飯後立即喝酸奶是不好的。 酸奶雖有促進腸胃蠕動，開胃生津的作用，但是酸奶有一定熱量，在飯後立即喝相當於額外攝入這些熱量，不利於機體能量的控製於攝入，有增加機體熱量攝入的可能，而且飯後腸胃主要優先食物的消化吸收，飯後立即喝酸奶，可能會造成營養浪費。