這四種食物對皮膚有害，吃貨們注意

1、咖啡

喝2-3杯咖啡能提高體內壓力激素水平。而皮質醇水平升高會加快皮膚衰老速度，並造成明顯損壞。由於咖啡因是一種利尿劑，攝入後會使身體脫水，讓皮膚變得幹燥和失去光澤。

2、牛奶

適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白，但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌，導致痤瘡。一般每天喝牛奶可以控製在250~500毫升。

3、酒精飲料

酒精是一種強大的天然利尿劑，喝的越多越容易造成身體脫水。它還從皮膚吸收天然濕氣，使之幹燥和脫皮，並最終引起皺紋。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發展成酒渣鼻。

4、食鹽

食物沒有鹽，味道淡不好吃，但攝入太多鹽（尤其是加碘鹽）會損害皮膚。它使身體組織腫脹，影響總體健康。更糟糕的是，它還會導致粉刺爆發。