哺乳期吃辣會影響寶寶，寶媽們注意飲食清淡

1、哺乳期吃辣椒對媽媽的影響

辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症狀。

辣椒性熱，對於腸胃不好的媽媽們應盡量不吃，因為其辣味會刺激腸胃，同時容易引起便秘，若嚴重者還容易患痔瘡。

2、引起寶寶上火

辣椒裏含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份，但辣椒性熱，哺乳期乳媽媽若過度偏愛，容易造成髒腑陰陽失調，導致上火，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，使寶寶出現上火症狀，如大便幹結、起疹子、眼屎多、屁眼發紅、消化不良等症狀。所以為了寶寶的健康，媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃辣椒。

3、影響寶寶吃奶

辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性，過量食用也有可能會導致奶水減少，甚至影響母乳的口味，導致寶寶出現拒奶、哭鬧的情況，極度影響寶寶正常吃奶進食，也會增加發熱度引起寶寶便秘。

4、注意事項

媽媽要牢記：哺乳期裏，媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。