自製美白果汁，喝出健康白皙肌膚

1、杏梨汁

材料：梨子1個、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：將梨子洗淨，去核後切成小塊，放入攪拌機中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機中打勻汁即可。

功效：梨子與杏仁粉混合內服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問題，喝杏梨汁補水的同事，能促進肌膚正常的角質代謝，提亮膚色。

2、維C果蔬汁

材料：蘋果1個、草莓5顆、紫卷心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。

做法：將蘋果洗淨去核，連皮切成小塊，草莓洗淨去蒂；將青椒絲和卷心菜絲洗淨，與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機中打汁。打汁後將蔬果汁過濾，加入蜂蜜即可。

功效：富含維生素C的蔬果汁可改善幹燥和粗糙的膚質，使膚色變得更加紅潤。蘋果皮的營養成分比果肉多，所以最好將蘋果洗淨後連皮一起打汁。

3、苦瓜青果汁

材料：苦瓜1/3根、青蘋果半個、青椒1/3個、菠蘿1/8個、蜂蜜一小勺。

做法：將苦瓜洗淨，切成塊；青椒洗淨，去籽後切成段，二者一起放入榨汁機中榨汁；將菠蘿去皮切成小塊，蘋果洗淨切成小塊，二者一起放入攪拌機總打汁；將蔬菜汁和果汁混合，再加入蜂蜜調勻即可飲用。

功效：苦瓜具有淡化色素的功效。與蘋果、青椒和菠蘿搭配，可提升營養價值，能美白祛斑和抑痘排毒的作用。

4、草莓鮮奶汁

材料：草莓10個、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：將草莓洗淨後，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機中打汁，加入蜂蜜調勻即可飲用。

功效：草莓具有美白和抗斑的護膚作用，在改善暗沉膚色的同時，還能滋潤幹燥受損肌膚。

5、葡萄香橙汁

材料：橙子2個、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗淨後去籽。將二者放入攪拌機中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。

功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅持飲用可使幹燥粗糙的皮膚變得潤滑、有光澤，打造白皙紅潤的健康膚色。