產後脫發怎麼調理？趕緊學學吧

1、內治法

黨參20克、何首烏20克、當歸10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟絲子10克，黑芝麻、黑豆和銀耳適量。水煎服，每日1劑。益氣養血，補肝益腎。用於氣血虧、腎精不足型，表現為頭發稀疏、麵色萎黃、枯槁無華、身體消瘦、精神不振。

2、自我保健

1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。放鬆心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出。

2、注意平衡膳食。多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。

3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝。產後頭發比較油，也容易掉發，因此要合理清洗頭發，不要用刺激性強的洗發精。

3、食療法

龍眼人參燉瘦肉

材料：龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、豬瘦肉150克。

做法：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

功效：此方大補元氣、養血生發，適用於婦女產後氣血虧虛而引起的脫發。

枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。

做法：先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味。再將枸杞子、黑豆分別淘洗幹淨，與羊肉共放鍋內，加水適量。武火煮沸後，改用文火煲2小時，加人調味精即可食用。每日1劑。

功效：有補益腎氣、養血生發之功效，適用於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發。