愛熬夜必看：黑眼圈的形成原因和解決辦法

1、不良生活習慣引起黑眼圈

不良的生活習慣是大多數人黑眼圈的原因。經常熬夜、睡眠不足、抽煙喝酒，使人的身心俱疲，眼瞼周圍的血管收縮功能會下降，容易造成眼瞼處水腫、淤血而引起黑眼圈。

2、保持良好作息

保持充足的睡眠時間和睡覺習慣不僅能夠幫助消除黑眼圈也對身體健康有著重要的意義。每天保持至少8小時的睡眠，並且保持身心愉悅。

3、做好眼部保養

眼部的保養要抓住保濕、滋潤、緊膚三大要點。比如使用含有美白效果的眼部保養品，避免使用含油量較高的產品以防油脂堵塞腺體，加重眼部皮膚問題。另外在選擇保養品的時候可以使用含有維生素A、維生素E、卵磷脂等成分的。

4、堅持有氧運動

堅持進行有氧運動能夠幫助促進整個身體的氣血循環，幫助消除黑眼圈，增強體質。每周可以進行3次左右的有氧運動，如跑步、打球、遊泳等，每次運動時間應該持續到25分鍾左右。

5、慢性疾病引起黑眼圈

如果是身體患有一些慢性疾病的話也會導致黑眼圈。比如慢性腎炎、慢性肝炎、貧血以及心髒疾病等等都會造成下眼皮的皮脂層顯著收縮，細胞產生的色素沉著而出現黑眼圈。

6、遺傳體質引起黑眼圈

黑眼圈與遺傳體質有著一定的關係。患者的眼輪匝肌如果是先天性的比較肥厚或者是眼皮的顏色先天性的就比臨近部位的皮膚色素深暗且色素量也較多的話就會出現黑眼圈。