小兒夏季熱吃什麼好？推薦四種食療方

1、冬瓜薏米湯

材料：鮮冬瓜肉200克，薏米仁30克。

做法：將冬瓜削去皮瓤，洗淨切條，苡米仁加水先煎，至米熟後加冬瓜共煮，至冬瓜爛熟，加紅糖調味。

功效：可以清熱解暑健脾利尿，適用於夏季熱暑熱困脾，發熱不退，口渴飲不多，身體疲倦，大便溏而不爽的小兒調理食療使用。

2、扁豆花粥

材料：白扁豆花10-15克，粳米100克。

做法：先將粳米洗淨，加水800毫升左右，先煮成稀粥，待粥將熟時，放入扁豆花，改用慢火，至米化粥稠為度，每日1-2次，溫熱服食。

功效：可以清熱化濕，健脾和胃，適用於夏季熱暑濕困脾，發熱時高時低，煩渴不甚，納呆便溏的小兒服食。

3、桑蜜茶

材料：桑葉10克，蜂蜜適量。

做法：先將生蜜敷在桑葉表麵，用線係於葉蒂上，陰幹後細切，沸水衝泡。代茶頻飲。

功效：可以清解肺熱，適用於夏季熱暑熱傷肺，發熱不退，口渴咽幹，皮膚幹燥的小兒調理食用。

4、石膏粥

材料：生石膏100克，粳米30克。

做法：先將石膏搗碎後入砂鍋中，加歲300毫升，煎煮至200毫升後過濾去渣取汁，再入粳米，加水500毫升。同煮為粥，於每日早晨、下午時服食。

功效：可以清熱瀉火，除煩止渴，適用於夏季熱暑傷肺胃，發熱不退，煩躁不安，口渴多飲，咽喉腫痛的小兒服食。