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你知道做夢與健康間的聯係嗎

作者：珊珊時間：2014-08-01 10:56:02 來源：大眾養生網

俗話常說“日有所思夜有所夢”，幾乎所有人每天睡覺都會做夢，這已是很普遍常見的生理現象和心理現象。那麼，我們就來好好探討下人為什麼會做夢，以及做夢到什麼是否關係到你的身體健康出現了什麼問題呢?

你知道做夢與健康間的聯係嗎

一，做夢的原因。當晚上我們上床入睡之後，我們的大腦某些區域卻還未完全進入休眠狀態，它還在進行著活動，於是我們的腦海中便會出現各種稀奇古怪的場景，這便是做夢。

二，做夢對人的影響。做個美夢，醒來會使人感覺身心愉悅;相反若是噩夢連連則會使人勞累、恐懼，心情不悅，我們要以正確的心態對待自己所做的夢。人的智慧有著很大的開發空間和潛力，有時候的夢境就會成為一種智慧的開發，會在無意間對你的思維對你的創造打開思路，曆史上很多文學家、畫家的優秀作品很多都是來自自己的夢境哦。但是，你若恨少做夢或者幾乎不做夢的話，那反而是不太健康的，有可能是神經功能紊亂的結果。

三，做夢與身體健康之間的關係。我們不應該相信一個夢可以預測人的吉凶福禍，但是科學家表明做夢會與你的健康和疾病有著聯係。比如有些人會常夢見自己被掐著脖子或者大石頭壓在自己的胸口，有著喘不過來氣的窒息感，那麼就很有能心髒或者呼吸係統有問題。如夢見有人毆打你且有著真實的疼痛感，那麼很有可能對應著你所挨打疼痛的部位有著病灶。所以，如果你反複做噩夢的話，那就是你的健康再給你提出報警，你應該馬上去醫院做相應的檢查，做到早預防早發現早治療早康複。

四，平日要養成良好的睡眠習慣，要有充足的睡眠，不要熬夜，睡眠環境要安靜舒適，不要開燈睡覺。

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