保健養生的方法非常多，而且各路養生方法都有，在養生的這條道路上，人們在養生的道路上還有很長很長的路要走，並且也需要越來越多的各種養生價值非常高的食物來被人們所發掘，所以養生的各種食物和方法都是人們不斷去發現的，而各種本身養生價值並不是很高的，經過搭配了之後可以將營養成分之後加倍。
我們的茶水燒飯就是典型的例子，朋友們用普通的水燒飯隻能是達到補充糖類的作用，但是使用茶水燒飯可以幫助朋友們預防各種疾病的，所以從而就提高了米飯的養生價值！
首先我們一起來看看茶水燒飯的方法，其實用茶水燒飯的方法並不複雜，朋友們首先取一把新鮮的茶葉煮開，差不多5-6分鍾茶水就可以煮開，然後朋友們可以將這個茶渣過濾掉，然後朋友們將米淘洗幹淨下鍋煮的時候，下鍋煮時候的水換成茶水就可以了，等到電飯鍋煮熟了之後就可以吃了，這樣茶水燒飯就完成了！
那下麵我們就一起來看看茶水煮飯的主要保健養生功效，用茶水燒飯可以有效的預防高血壓，同時還可以有效的預防各種心腦血管疾病，尤其是對於老年朋友們來說，當上了年紀之後，各種心血管都會麵臨著硬化的危險，而通過食用了茶水燒飯之後，就可以幫助我們老年朋友軟化血管，避免了各種心腦血管的疾病！本來茶葉的養生價值就是非常不錯的，將葉的養生價值融入了米中，同時增加了大米中的營養價值，從而大米的養生價值就得到了提升，這樣可以說是一舉兩得好事，所以朋友們之後在煮飯的時候可以選擇茶水燒飯來養生哦！
