你有睡前小酌一杯的習慣嗎？或是三不五時一定要來份炸雞配啤酒？隨著飲食習慣的西化，越來越多人喜歡吃飯配酒，或是來杯啤酒解渴解暑。這當然沒什麼，但是如果你希望保持纖細合度的身材的話，那就請你一定要仔細聽聽接下來的內容，因為常喝啤酒讓你一年能胖7斤！
營養學科指出，以營養學的角度來說，純酒精1cc就能轉換出七大卡的熱量；所以一罐啤酒算下來大約含有180大卡的熱量，而五罐共900大卡就等於一個雞腿便當的熱量。吸收容易、消耗難，如果你想要消耗一罐啤酒共180大卡的熱量，那可得要花上至少40分鍾的跑步才能消耗掉。五罐就要至少三小時的慢跑了。更極端點的算法，如果你一天喝一罐啤酒，過完1年，你將會變胖7公斤的體重。驚人吧，這也是為什麼大家會稱啤酒為“液體麵包”了。更坑人的是，啤酒裏麵的成分除了有熱量之外，幾乎不含任何營養素，也就是說啤酒除了讓你發胖外，對我們身體的健康是無任何益處。
所以奉勸各位喜歡喝啤酒的人，想喝沒關係，但絕對要適量，淺嚐即止，這樣不會造成身體太大的失形，但是，千萬要記住，別養成每天喝的習慣。不然真的過不了多久，小腹翁、小腹婆的稱號就是你了。最後，也提醒大家不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有個利尿的作用，如果睡覺前喝的多啤酒，容易造成使大量的水分留在體內，造成頻尿現象，所以在生活中，還是少喝啤酒為好！
