每年冬季是腦中風的最高峰，尤其是忽冷忽熱的天氣，而清晨幾乎是一天中氣溫最低的時候，也是發生中風最危險的時候。情緒激動是一項促發的因子，本來就有高血壓或是心髒病控製不佳者，風險也增高很多。對於這些高危險群，今天為大家提出九大建議，讓你我離開中風的威脅。
腦中風的發生其實有一些症兆可尋，也會因中風位置不同而有不同的症兆。還有壓力大、生活緊張的人，萬一有症狀出現，更應該想到是否中風，應緊急送醫。其他像是：肥胖、缺乏運動，平常吃太鹹太油太甜重口味的人，還有吸煙、酗酒、也都有較高風險，應當注意防範為好。
日常生活中需要謹記的九件事，包括定期健康檢查、均衡飲食少鹽、寡糖、低油、合適運動、戒除抽煙、喝酒等不良嗜好、保持標準體重、注意保暖、經常量血壓、保持情緒平穩。特別提醒，當發生急性腦中風時，迅速撥電話立即送醫，這時勿胡亂移動病人，要讓病人保持安靜，並解開其緊身衣物，注意維持其呼吸管道通暢，同時禁止由口中灌入藥物或其他東西，如果無醫生指示，也不宜擅自服用其它無關的藥物。而在等候救治前，要將麻痺的那一側朝上側臥，以避免吸入性肺炎。治療後，複健的開始是愈早愈好，病人可在二十四小時就開始，最佳黃金時間是患病後三個月內，以利恢複更多的生活功能。
