一般正常的皮膚屬弱酸性，若單純從酸堿度來考量，呈現堿性的香皂對皮膚較為不利，因為活性劑會黏在皮膚的表麵，讓皮膚幹燥脆弱，若再加上化學成分複雜，傷害一樣大。”因此，不論使用香皂或沐浴乳，隻要減少洗劑停留在身上的時間，快速以大量水衝，就不會傷害皮膚。另外，若擔心洗淨力太強，則不要清洗得太過頭，也不會太刺激，所以，洗澡的重點應放在清洗程度上。
此外，隨氣候變化來選擇適當的清潔用品，也是一大關鍵。冬天因皮脂腺分泌變差，原本是偏油或中性的肌膚，就容易略顯幹澀，而本來就幹燥的皮膚，則會更加幹澀，因此，適合選擇合成界麵活性劑類型的沐浴用品，以弱酸、低刺激，且含保濕的成分較不傷肌膚。
回歸到清潔本身，洗澡的目的，是將身上多餘的油脂與髒汙洗淨，若沒有大量出汗，甚至有皮膚科醫師鼓勵洗澡時，隻要使用清水衝洗即可，如此，可避開沐浴用品帶來的化學成分刺激，對老人與小孩最適合。因為幼童、青春期前，皮脂膜並不發達，除非身上塗抹防曬油品，否則即使不用沐浴乳，都能達到洗淨作用。而對於成人或老年人來說，隻有在皮脂腺與汗腺附近，如臉上的T字部位、容易出汗的腋下、生殖器附近等位置，使用沐浴品即可，其他少出油、出汗的部位，若單純用清水清洗，也能有清潔效果。
至於該如何選擇適當的清潔用品，怎樣健康洗澡？一天洗澡最好不要超過2次以上，且水的溫度不要太高或過低。在選擇沐浴品時，也應避免香料過多或色素等化學成分量高的產品，另外，盡量選擇合格且具信譽的廠牌。
