夏季是比較燥熱的季節，這個時期的女性往往要進行美食的補充，來保護自己的腎部肝髒，當然，女性在夏季補充腎的時候，一定要想到各種不同的食物，下麵，我們就一起來了解一下不同的夏季美食補腎食物吧！
銀耳
銀耳可以說是在眾多食物當中最有利於腎部肝髒的，當然從外觀看上去，銀耳特別的圓潤，能夠給你一種爽而不滑的感覺，對於一些剛大病初愈，或者是說需要延年益壽的人來講，銀耳有著良好的補充作用，它能夠有效地深入到身體內部，具有無毒，快速入肺，清潔體內毒素的作用，同時也能夠起到強健的補腦作用，特別適合在夏季補充腎髒，要注意的是，如果是感冒的人，最好是不要吃銀耳。
梨
在水果當中，你可以選擇梨來作為補充的水果，這種水果可以有效的保護人體的肺部，而且能夠起到止咳的作用，同時還能去除夏天的肝火，不過如果想用梨來為自己養生的話，一定要考慮個人的體質，因為梨本身就是一種寒性的食物，所以一些體製比較發寒的人，不能吃梨，吃梨也必須要經過加熱，或者是其他的烹飪任方式讓梨脫寒，當然，梨能夠排除體內的各種毒素，所以能夠在一定程度上起到腹瀉的作用，如果拉肚子的人不能吃梨，在正確的時間吃梨才能夠達到養腎的作用。
薏米
薏米有諸多的好處，本身的味道就是比較甘甜，但是有稍微的寒氣，夏天可以食用薏米粥，對女性朋友來說，是非常不錯的養顏食物，薏米可以同多種不同的食物進行搭配，也可以用薏米和大米進行米飯的蒸煮，經常吃薏米的女性麵部肌膚看起來都非常不錯，時間長了也能夠對自己的腎部起到保護的作用。
