你可以選擇一些毛豆，因為用水煮過的毛豆裏麵，含有一種獨特的異黃酮，這種東西進入到人體之後，能夠在短時間內達到預防腫瘤的作用，同時，還能夠緩解夏季的悶熱，當然，這種東西往往是從市場上買回來，大家自己進行加工的，所以，裏麵不會添加任何的防腐劑，大家可以放心的食用，同時，這種毛豆也特別耐保存，往往煮出來之後，可以在冰箱裏保存數十天。
巧克力能夠扼殺癌細胞，因為巧克力裏麵含有很多氧化的物質，而且這種氧化的物質進入到人體之後也是有一定活性的，巧克力的氧化物是紅酒的四倍左右，所以，他對於扼殺癌細胞來講能夠起到獨特的功效，當然，大家最好是不要選擇含有牛奶的巧克力，可以選擇一些黑色的巧克力。
你也可以選擇開心果，開心果裏麵含有各種生育粉，能夠有效的降低肺部上的癌症，同時它還能夠有效地預防一些老年疾病，當然，這些開心果到人體之後，會有效地保護老年血管，但是如果大家要每天食用的話，最好一天不要超過一把。
幹棗同樣能夠為人體提供更多的膳食纖維，能夠有效的預防腸道裏的疾病，讓你的腸道不受其他外界的幹擾，當然最新的研究發現，大家在選擇幹棗的時候，最好是選擇一些不加糖的，如果是患有糖尿病患者的話，那麼任何的幹棗都不要多吃。
以上的這些食物在夏季的時候都是解悶的好食物，你可以當做一些小零食來吃，同時，他們也能夠起到抗癌的作用。
