鄰居的死黨們最近對蜂蜜水的各種功效討論的熱火朝天，說蜂蜜水是最新的排毒秘密武器，但是又有朋友們說在睡覺之前喝蜂蜜水是非常容易導致發胖的，這是真的嗎？
大眾養生網小編解答：
睡前喝蜂蜜水容易發胖。喝了蜂蜜水後，水中含有大量的溶質，密度上升，不能達到睡前喝水的效果，而且會使血糖迅速升高。蜂蜜水中所含的糖分也很容易轉化成脂肪堆積在體內，讓你悄悄的變胖！刷完牙再喝蜂蜜水更糟糕，大量的細菌會在你的口腔中腐蝕你的牙齒，所以晚上睡前喝蜂蜜水實在是太不劃算了，睡前喝白開水可以讓身體在一夜的新陳代謝中儲存更多的水分。蜂蜜水含有相應的糖分，不能僅僅以水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖經過人體代謝轉化為葡萄糖，可被人體吸收利用，從而失去清晨第一杯水清掃體內環境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效的補充身體細胞的水分，相對於白開水排尿時間相對要慢一些，降低體內排毒的功效。此時體內未清除的廢物，又來接受新物質，新物質與廢棄殘渣混合，呈現出體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，無法很好地吸收蜂蜜營養物質，殘渣再次代謝更不利於健康。溫馨提示：因此針對這位朋友的問題，建議最好不要在睡前喝蜂蜜水，長期這樣很容易導致發胖，早上起床後喝蜂蜜水效果更好！