酸奶什麼時候喝減肥？

一般來說，飯後半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最佳，這個時候可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，對吸收其中的營養最有利。使用酸奶減肥法一定要喝不含糖分的酸奶，最好是食用脫脂牛奶製作而成的酸奶。