血壓舒張血壓高怎麼辦

現在有很多年輕的工作者，因為工作太辛苦、活動量又少，都可能形成血壓舒張、高血壓的情況。建議平時要注意勞逸結合，在工作超過2小時後，起身做一些舒展的運動。在飲食上要做到營養均衡，不暴飲暴食，拒絕油膩辛辣食物。吃清淡且營養豐富的食物來調理。