哺乳期應該如何補鈣?

關鍵詞:哺乳期補鈣方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 哺乳期的媽媽們如果想要補鈣,最好的方法就是以食物為主。因為哺乳期的媽媽,如果依靠藥物補鈣,藥物就會通過乳汁被寶寶吸收。這對寶寶的身體是有影響的。所以建議從方便的飲食開始。平時可以多吃豆製品、奶製品、海產品、瘦肉、雞蛋、動物肝、蝦、魚等食物。哺乳期的媽媽也可以和寶寶一起曬曬太陽,一起補鈣哦。

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