怎麼樣做可以戒掉煙？

我愛人工作壓力大，最近煙癮也越來越大，對他和我還有孩子的健康都十分不好，他自己也十分苦惱，總是控製不住，請問怎樣可以戒煙？

您家先生思想還是很正確的，想要戒煙首先要了解吸煙帶來的危害，並要有足夠的決心。當煙癮來襲時，可以找一些替代品，如喝茶、咖啡等。把煙放在看不到的地方，也不要再去買了。平時多鍛煉，放鬆心情，多培養一些興趣。不要太急於求成，但一定要堅持住，如果覺得自己意誌力薄弱。可以去找專業戒煙的人士來幫助你克服困難，當然首先還是要你是真心的想戒煙才可以。