吸煙是每一個男人都存在的現象，而且戒煙也是每一個男人都做過的事情，但是似乎戒煙是每一個男人都無法做到的事情。這是因為香煙中存在一種可以讓男人上癮著迷的尼古丁，男人們抵抗不了這種物質的引誘，所以戒煙酒顯得很困難了。那麼，男人戒煙吃什麼好呢?吃什麼可以讓男人輕鬆的戒掉香煙呢?
其實，生活中很多食物的功效都是相生相克的，生活中有很多可以幫助男人們輕鬆戒掉香煙的食物，隻是由於男人們的粗心而不善於發現罷了。男人們隻要細心去觀察就不難發現，生活中多吃一些燕麥就可以有效的幫助男士們戒掉香煙。
你相信嗎?茶葉蛋、豆腐幹、花生、燕麥，可以幫助我們實現戒煙計劃!抗衰老專家黃穎博士認為，戒煙的根本，是要回複機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香煙帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香煙時，依靠意誌力控製的戒煙才更有效並且很難複發，而非強硬地依靠意誌力來遏製機體對香煙的渴求。
後者的難度要大得多，而複發的可能性也大得多。
很多男性朋友為了能夠順利的戒掉香煙，於是給了自己很大的壓力，讓自己在戒掉香煙的同時也把自己搞的狼狽不堪。其實最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嚐試選用提升血清素的替代品，讓機體逐漸回複平衡。建議在辦公室裏準備如下的小零食：茶葉蛋、豆腐幹、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽煙的時候，嚐試用以上食物作為取代。
男人戒煙吃什麼?看了上麵的介紹男人們應該了解了吧!戒煙是一個很漫長很枯燥的過程，隻有經曆了忍耐了才可以擺脫香煙的困擾。另外建議男人們可以適當的去參加一些戶外健身運動，不但可以讓自己增強體質，還可以在健身的同時忘記香煙的存在。
