陽虛體質的人吃什麼好

我的身體一直不太好，很容易生病。而且一到了冬天，特別怕冷，別人穿羽絨服就不冷了，我穿再厚還是會手腳冰涼，不容易捂熱，是陽虛嗎？吃什麼來調節呢？

陽虛患者主要表現以怕冷為主，在飲食上應該注重溫補，少吃涼性的食物。溫補的食物可以選擇韭菜，因為韭菜被稱為“起陽草”，經常吃的話，有助於補陽氣，活血散瘀。

當然，除了飲食，還應該配合鍛煉，才能促進全身血液循環，增強免疫力。