血壓高怎麼調理效果好？

血壓高時建議少吃高熱量食物，注意控製體重，每天吃飽了就行，不要暴飲暴食，每天吃完飯不要馬上坐下，要多起來活動活動，多吃一些清淡的食物，多吃容易消化的食物，不要吃油膩的食物，肉類盡量少吃，不吃為好。除此之外，每天保持好心情，不要亂發脾氣，不要亂生氣，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣，對治療血壓高有很大的作用。