我爸爸抽煙已經將近三十年了,最近因為生病而不讓抽煙,可是他自己根本就控製不住,請問怎麼樣戒煙效果要好得多呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:抽了三十多年煙的煙民想要戒煙是很難得的事,不過,煙對身體有百害而無一益,還是盡快戒掉對身體有好處的,要想成功戒煙,在家裏不要放煙和打火機,在想抽煙的時候,首先你看不到打火機和煙,這一點,需要靠自己的毅力,別人隻能起到督促的作用。另外,當你看到別人抽煙的時候,盡量轉移注意力,心裏要時刻提醒自己,吸煙隻對自己有害處,沒有任何好處,長期下來對戒煙有一定的效果。
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