吃點什麼最能補氣血？

這幾天照鏡子發現自己氣色差了好多啊，臉上發黃暗淡不說，還有點點色斑。身體也比較虛弱，想吃點市麵東西補補氣血，但是不知道如何選擇。

女性大多數都會有貧血氣虛到呢個狀況，隻是情況程度不同而已，對此，首先不要緊張驚慌，進過相關的調理是會好的。第一，選擇阿膠服用補身體。阿膠一直是女性補氣血最佳食品。第二，黨參，當歸，烏雞，香菇紅棗燉湯。中藥和食物相結合一般可以發揮更好的效力。第三，多多鍛煉身體，加強自己的血液循環，。同時多多食用蔬菜和水果，也可以服用維生素E以便促進營養的吸收。