想要戒煙都有哪些方法？

本人男抽煙已經十二年了，但昨天我老婆剛生了寶寶，為了老婆孩子著想覺得把煙戒了比較好，所以想知道有什麼辦法可以戒煙？

戒煙中最關鍵的環節就是自身的毅力了，其次就是可以使用一些戒煙茶或者戒煙糖來作為輔助，這樣效果是最佳的。比如常見的戒煙茶就是魚腥草茶，將魚腥草用水煎服，一旦煙癮犯了的時候就喝一口，魚腥草可以起到壓製和鎮定的作用，但一天喝的量不可超過1000毫升。其次就是煙癮犯的時候可以選擇通過運動來轉移注意力，隻要堅持過了每次煙癮犯的那幾分鍾，就可以慢慢地戒掉了煙。