缺鐵性貧血一般建議要從飲食上來補效果比較好,因為食療對人體沒有太大副作用,而且是一種很科學的補血方法。從食療上補血,建議平時要多吃枸杞,紅棗。新鮮蔬菜。有的蔬菜裏麵含有很豐富的鐵元素。比如,菠菜,芹菜等。菠菜裏麵所含的鐵元素尤其頗多,建議平時要多吃菠菜。另外,多用紅棗和枸杞煲湯來喝對治療缺鐵性貧血也是有很大好吃的。
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