男人腎虛吃什麼怎麼補

年近50歲的男人腎虛，也是比較常見的一種生理現象，因為隨著年齡增長，身體機能自然而然會下降。想要讓50歲的人還和年輕的時候一樣，精力旺盛，熱衷於性生活，那是不現實的。建議先從心理方麵去克服自己性功能下降的問題，不要過分擔心和緊張。平時的飲食中，可以多吃一些補腎壯陽的食物，如大蔥、洋蔥、韭菜、蝦、紅肉和羊肉等，這些食材都有利於刺激雄激素分泌。另外還要避免傷腎的舉動，如熬夜、酗酒，這樣才能更好地保養腎。