嗓子難受怎麼辦效果比較好？

嗓子難受可能是上火引起的，建議平時多吃些清淡的食物，盡量不要吃高熱量、刺激性食物，油炸食物等。當你覺得嗓子難受的時候，最起碼要懂得多喝水，因為多喝水可以增加對嗓子的保護，讓嗓子不至於太幹，所以每天多喝水對治療嗓子不適是絕對有效的，而且效果也是非常明顯的。另外，嗓子難受建議按時睡覺，盡量不要熬夜。保證充足的睡眠時間。