如何減掉內髒脂肪效果比較好？

內髒脂肪也要盡快治療，否則時間久了確實會引起其他疾病。想要成功的減掉一部分內髒脂肪，首先要從飲食上控製，平時一定要少吃肥肉，多吃一些清淡的食物。特別是新鮮蔬菜和新鮮水果。而且在吃完飯之後一定要多運動，不要馬上坐下或者是躺下，脂肪本身就是長時間坐著或者躺下才堆積起來的。另外，脂肪多的人要多注意參加戶外運動，切不可偷懶，長期下來對減掉內髒脂肪也是有一定作用的。